Šiandien Čikagoje žiema, o dėl Covid-19 pandemijos daugiau nei bet kada anksčiau esame patalpose.Tai sukelia problemų odai.
Išorė šalta ir trapi, o radiatoriaus ir krosnies vidus išpučiamas ir karštas.Siekiame karštų vonių ir dušų, kurie dar labiau išsausins ​​mūsų odą.Be to, susirūpinimas dėl pandemijos visada egzistavo, o tai taip pat daro spaudimą mūsų sistemai.
Žmonių, sergančių lėtine egzema (taip pat vadinama atopiniu dermatitu), oda ypač niežti žiemą.
Dr. Amanda Wendel, Šiaurės vakarų medicinos Centrinės DuPage ligoninės dermatologė, sakė: „Gyvename stiprių emocijų laikais, o tai gali paaštrinti mūsų odos uždegimą.„Mūsų oda dabar yra skausmingesnė nei bet kada anksčiau.
Egzema vadinama "bėrimo niežuliu", nes pirmiausia prasideda niežulys, o po to - nuolatinis pykčio bėrimas.
Rachna Shah, medicinos mokslų daktarė, Oak Park alergijos, sinusito ir astmos specialistų alergologė, sakė, kad kai prasideda nemalonus niežulys, atsiranda šiurkščių ar sustorėjusių apnašų, pleiskanojančių pažeidimų arba avilys pakyla.Įprasti paūmėjimai yra alkūnės, plaštakos, kulkšnys ir kelių užpakalinė dalis.Shahas sakė, bet bėrimas gali pasirodyti bet kur.
Sergant egzema, organizmo imuninės sistemos signalai gali sukelti uždegimą, niežėjimą ir pažeisti odos barjerą.Northwestern universiteto dermatologas daktaras Peteris Lio paaiškino, kad niežtintys nervai yra panašūs į skausmo nervus ir siunčia signalus į smegenis per nugaros smegenis.Kai pažymėsime, pirštų judesiai siųs silpno skausmo signalą, kuris apims niežėjimo pojūtį ir akimirksniu atitrauks dėmesį, taip padidindamas palengvėjimo jausmą.
Oda yra barjeras, kuris neleidžia patogenams patekti į organizmą, taip pat neleidžia odai prarasti drėgmės.
„Sužinojome, kad pacientams, sergantiems egzema, odos barjeras neveikia tinkamai, todėl atsiranda tai, ką aš vadinu odos nutekėjimu“, - sakė Lio.„Kai odos barjeras sugenda, vanduo gali lengvai išeiti, todėl oda išsausėja, pleiskanoja ir dažnai negali išlaikyti drėgmės.Alergenai, dirgikliai ir patogenai gali nenormaliai patekti į odą, suaktyvindami imuninę sistemą, o tai dar labiau išprovokuoja alergijas ir uždegimus..
Dirgikliai ir alergenai yra sausa atmosfera, temperatūros pokyčiai, stresas, valymo priemonės, muilai, plaukų dažai, sintetiniai drabužiai, vilnoniai drabužiai, dulkių erkutės – sąrašas nuolat didėja.
Remiantis Allergology International pranešimu, atrodo, kad to nepakanka, tačiau nuo 25% iki 50% pacientų, sergančių egzema, yra mutacijų genuose, koduojančiame blakstieninį baltymą, kuris yra odos struktūrinis baltymas.Gali suteikti natūralų drėkinamąjį poveikį.Tai leidžia alergenui prasiskverbti per odą, todėl epidermis plonėja.
„Egzemos sunkumas yra tas, kad ji yra daugelio veiksnių.Lio teigė, kad jis rekomenduoja atsisiųsti nemokamą programą „EczemaWise“, kad būtų galima stebėti odos būklę ir nustatyti priežastis, įžvalgas ir tendencijas.
Atsižvelgiant į visus šiuos sudėtingus aspektus, išsiaiškinti pagrindinę egzemos priežastį gali būti mįslinga.Apsvarstykite šiuos penkis veiksmus, kad surastumėte odos sprendimą:
Kadangi egzema sergančių pacientų odos barjeras dažnai pažeidžiamas, jie yra jautresni antrinėms infekcijoms, kurias sukelia odos bakterijos ir patogenai.Dėl to svarbiausia odos higiena, įskaitant odos švarą ir drėkinimą.
Shahas sakė: „Maudykitės šiltu dušu arba vonioje 5–10 minučių per dieną“."Tai išliks švari oda ir pridės šiek tiek drėgmės."
Šachas sakė, kad vandens nešildyti sunku, tačiau svarbu rinktis šiltą vandenį.Nuleiskite vandenį ant riešo.Jei jaučiatės aukštesnė nei jūsų kūno temperatūra, bet ne karšta, to norite.
Kai kalbama apie valymo priemones, naudokite bekvapius, švelnius variantus.Shah rekomenduoja tokius produktus kaip CeraVe ir Cetaphil.CeraVe sudėtyje yra keramido (lipido, kuris padeda palaikyti drėgmę odos barjere).
Shahas pasakė: „Po dušo nusausinkite“.Shahas sakė: „Net jei nuvalysite odą rankšluosčiu, galite iš karto numalšinti niežulį, bet tai tik sukels daugiau ašarų.
Po to drėkinimui naudokite kokybišką drėkinamąjį kremą.Nėra kvapo, tirštas kremas yra efektyvesnis už losjoną.Be to, patikrinkite jautrias odos linijas naudodami minimalų ingredientų kiekį ir priešuždegiminius junginius.
Shahas sakė: „Siekiant odos sveikatos, drėgmė namuose turi būti nuo 30% iki 35%.Shah rekomenduoja patalpoje, kurioje miegate ar dirbate, pastatyti drėkintuvą.Ji sakė: „Galite palikti dvi valandas, kad išvengtumėte per didelės drėgmės, kitaip tai sukels kitas alergines reakcijas.
Kas savaitę valykite drėkintuvą baltu actu, balikliu ir nedideliu šepetėliu, nes rezervuare augs mikroorganizmai ir pateks į orą.
Norėdami senoviniu būdu patikrinti drėgmės lygį namuose, pripilkite stiklinę vandens ir įdėkite du ar tris ledo kubelius.Tada palaukite apie keturias minutes.Jei stiklo išorėje susidaro per daug kondensato, jūsų drėgmės lygis gali būti per aukštas.Kita vertus, jei nėra kondensato, jūsų drėgmės lygis gali būti per žemas.
Jei norite sumažinti egzemos niežėjimą, apsvarstykite viską, kas palies jūsų odą, įskaitant drabužius ir skalbimo miltelius.Jie turėtų būti be kvapiųjų medžiagų, o tai yra viena iš labiausiai paplitusių medžiagų, sukeliančių protrūkius.Egzemos asociacija.
Ilgą laiką medvilnė ir šilkas buvo pasirenkami audiniai pacientams, sergantiems egzema, tačiau 2020 m. American Journal of Clinical Dermatology paskelbtas tyrimas parodė, kad sintetiniai antibakteriniai ir drėgmę sugeriantys audiniai gali padėti sumažinti egzemos simptomus.
„Clinical, Cosmetic and Research Dermatology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad egzema sergantys pacientai tris naktis iš eilės dėvėjo ilgomis rankovėmis ir ilgas kelnes, ilgomis rankovėmis ir kelnes iš antibakterinio cinko pluošto, todėl jų miegas pagerėjo.
Egzemos gydymas ne visada yra toks paprastas, nes tai apima ne tik bėrimą.Laimei, yra daug būdų, kaip sumažinti imuninį atsaką ir sumažinti uždegimą.
Shahas sakė, kad 24 valandas per parą vartojami antihistamininiai vaistai, tokie kaip Claretin, Zyrtec ar Xyzal, gali padėti kontroliuoti niežulį."Tai padės kontroliuoti su alergijomis susijusius simptomus, o tai gali reikšti niežėjimo mažinimą."
Vietiniai tepalai gali padėti sumažinti imuninį atsaką.Paprastai gydytojai skiria kortikosteroidus, tačiau gali padėti ir tam tikras nesteroidinis gydymas.„Nors vietiniai steroidai gali būti labai naudingi, turime būti atsargūs, kad jų nevartotume per daug, nes jie plonina odos barjerą ir vartotojai gali būti pernelyg nuo jų priklausomi“, – sakė Lio."Nesteroidinis gydymas gali padėti sumažinti steroidų vartojimą, kad oda būtų saugi."Tokie gydymo būdai apima krisaborolį, parduodamą Eucrisa prekės pavadinimu.
Be to, dermatologai gali kreiptis į šlapio įvyniojimo terapiją, kuri apima pažeistos vietos apvyniojimą drėgnu audiniu.Be to, fototerapijai naudojami ir ultravioletiniai spinduliai, kurie turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį odai.Pasak Amerikos dermatologų asociacijos, šis gydymas gali būti "saugus ir veiksmingas" gydant egzemą.
Pacientams, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkia egzema, kurie nepalengvėjo po vietinio ar alternatyvaus gydymo, yra naujausias biologinis vaistas dupilumabas (Dupixent).Vaiste – injekcijoje, kuri savaime suleidžiama kartą per dvi savaites – yra antikūnų, kurie slopina uždegimą.
Lio teigė, kad daugelis pacientų ir šeimų mano, kad maistas yra pagrindinė egzemos priežastis arba bent jau svarbus veiksnys."Tačiau daugumai mūsų egzema sergančių pacientų maistas vaidina palyginti nedidelį vaidmenį iš tikrųjų skatinant odos ligas."
„Visa tai labai sudėtinga, nes neabejotina, kad alergija maistui yra susijusi su atopiniu dermatitu, o maždaug trečdalis pacientų, sergančių vidutinio sunkumo ar sunkiu alerginiu dermatitu, turi realią alergiją maistui“, - sakė Lio.Dažniausios yra alergijos pienui, kiaušiniams, riešutams, žuviai, sojai ir kviečiams.
Alergiški žmonės alergijai diagnozuoti gali naudoti odos dūrio testus arba kraujo tyrimus.Tačiau net jei nesate alergiškas maistui, tai gali turėti įtakos egzemai.
„Deja, šioje istorijoje yra daugiau“, - sakė Lio.„Atrodo, kad kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, pieno produktai, nesukelia alergijos, sukelia uždegimą.Atrodo, kad kai kuriems žmonėms valgymas dideliais kiekiais pieno produktų pablogina situaciją.Dėl atopinio dermatito arba Kalbant apie spuogus."Tai nėra tikra alergija, bet atrodo, kad ji sukelia uždegimą."
Nors yra maisto alergijos nustatymo metodų, nėra galutinio jautrumo maistui nustatymo metodo.Geriausias būdas nustatyti, ar esate jautrus maistui, yra išbandyti pašalinimo dietą, dvi savaites pašalinti tam tikras maisto kategorijas, kad pamatytumėte, ar simptomai išnyksta, o tada palaipsniui juos atnaujinti, kad pamatytumėte, ar simptomai vėl nepasirodo.
„Suaugusiesiems, jei jie yra įsitikinę, kad kažkas pablogins situaciją, aš tikrai galiu išbandyti nedidelę dietą, kuri yra gerai“, - sakė Lio.„Taip pat tikiuosi padėti pacientams visapusiškiau vadovautis sveikesne mityba: augalinės kilmės, stengtis sumažinti perdirbto maisto kiekį, atsisakyti saldžių maisto produktų ir sutelkti dėmesį į naminį šviežią ir visavertį maistą.
Nors egzemą sustabdyti sudėtinga, pradedant nuo pirmiau minėtų penkių žingsnių, ilgainiui užsitęsęs niežėjimas gali išnykti.
Morgan Lord yra rašytoja, mokytoja, improvizatorė ir motina.Šiuo metu ji yra Čikagos universiteto Ilinojaus valstijoje profesorė.
©Autorių teisės 2021-Chicago Health.Northwest Publishing Co., Ltd. visos teisės saugomos.Svetainę sukūrė Andrea Fowler Design